Hasta Mie 9 de Enero de 2008

MIE 26 DE DICIEMBRE
E. en calor
4x8 cargada
4x12 press de pecho x 70%
4x12 apertura x 70%
4x12 dorsalera x 70%
4x12 remo x 70%
4x12 sentadilla x 70%
4x12 estocadas x 70%
4x12 gemelos x 70%
25 MINUTOS DE TROTE AL 80%
ELONGACION