Nuestro espacio les acerca ejercicios básicos pero muy importantes a la hora de la preparación del jugador de Rugby.
La dosificación es inicial y una vez que se realizan con facilidad y sin perder la correcta ejecución se planifican más cantidad de series, tiempo de trabajo y ejercicios.
CIRCUITO I:
Hacer cada ejercicio por 15 segundos.
Descansar 15 segundos
4 series.
1) Rueda para abdominales.
2) Twist ruso.
3) Escalador en Swiss ball.
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