miércoles, 20 de abril de 2016

TEST DE SALTO


Test de Salto en largo con y sin impulso.

Dentro de los parámetros de la evaluaciones físicas funcionales se encuentran los que reflejan los Tests de Salto en largo.
La cualidad específica que evalúa se denomina Fuerza explosiva reactiva / Reflejo miotático.
Modalidad de actividad muscular: Contracción concéntrica precedida de contracción excéntrica y una acumulación relativa de energía elástica.
La mejor correlación con otros parámetros se da con la carrera de 60 metros lisos (Bosco y col. 1983).

CALIFICACIONES TEST DE SALTO EN LARGO

Sin Impulso de brazos.

Sobresaliente talla + 70 cm.
Excelente talla + 50 cm.
Muy Bueno talla + 30 cm.
Bueno talla + 10 cm.
Insuficiente talla -20 cm.
Malo talla -40 cm.
Muy Malo talla -60 cm.

Con Impulso de brazos. Coordinación.

Sobresaliente 35%
Excelente 30%
Muy Bueno 25%
Bueno 20%
Insuficiente 15%
Malo 10%
Muy Malo 5%

Fuente: Tablas de la AAPER, Eurofit.

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1 comentario:

carlos dijo...

Juan:
El test donde se realizan3 saltos consecutivos con las 2 piernas que mide? como se valora su resultado?
saludos...