lunes, 20 de agosto de 2018

LA RESPONSABILIDAD DEL LÍDER

Un hombre que asistía con regularidad a las reuniones de un grupo, dejó de participar de sus actividades sin ningún aviso. Después de algunas semanas el líder del grupo fue a visitarlo. Era una noche muy fría y encontró al hombre en su casa, solo, sentado frente a una chimenea donde ardía un fuego brillante y acogedor. Adivinando la razón de la visita, el hombre dio la bienvenida al líder.

Sentados frente al hogar, en medio de un grave silencio, los dos hombres sólo contemplaban la danza de las llamas en torno a los troncos que crepitaban en la chimenea. Al cabo de algunos minutos, el líder, sin decir palabra, examinó las brasas que se formaban y seleccionó una de ellas, la más incandescente de todas, y con unas tenazas la retiró a un lado del brasero. Volvió a sentarse.

El anfitrión prestaba atención a todo, fascinado pero inquieto. Al poco rato, la llama de la brasa solitaria disminuyó hasta que sólo hubo un brillo momentáneo y el fuego se apagó repentinamente. En poco tiempo, lo que había sido una muestra de luz y de calor, no era más que un negro, frío y muerto pedazo de carbón. Antes de prepararse para salir, el líder tomó las tenazas y colocó de nuevo el carbón frío e inútil en medio del fuego. De inmediato, alimentada por la luz y el calor de los carbones ardientes en torno suyo, la brasa volvió a encenderse. Cuando el líder alcanzó la puerta para irse, el anfitrión le dijo: “Gracias por tu visita y por tu bellísima lección. Regresaré al grupo. Que tengas buenas noches...”.

¿Por qué se extinguen los grupos? Muy simple: porque cada miembro que se retira le quita fuego y calor al resto. Los miembros de un grupo forman parte de la llama y lejos del grupo pierden todo su brillo. Los lideres son responsables de mantener encendida la llama de cada uno de los miembros y de promover la unión entre todos ellos, para que el fuego sea realmente fuerte, eficaz y duradero.

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viernes, 17 de agosto de 2018

PLANIFICACION A LARGO PLAZO


En el libro "Guardiola, el ladrón de ideas", el autor, Germán Castaños, hace una referencia a la planificación a largo plazo. Bajo el titulo "La Macia y el Barcelona"¨, relata que, en la escuela del  Barcelona FC, previa a la Cantera, sus equipos de 7 años, participan de varios torneos y que a pesar de que muchas veces pierden los partidos que juegan, nunca dejan de ejecutar los gestos técnicos como esta planificado. El arquero se la pasa al defensor, éste al mediocampista etc.

Con los años ese automatismo aumenta y los resultados se invierten. La inversión de tiempo, paga con creces y tienen jugadores mejor formados y que además saben lo que es perder.

Todos los fines de semana de rugby surge la misma charla. Están los entrenadores que son corto placitas, que se fijan solamente si se gana o no el partido. Ubican a los jugadores en la cancha con el objetivo de ganar y dejan de lado la preparación  individual y grupal. Seguramente se ganen partidos, pero también se pierda tiempo en la inversión de la formación del jugador.
Claro que a todos nos gusta ganar, pero debemos tener claro que no el único objetivo. Si bien hay diferencias entre un equipo de categoría juvenil e infantil, no debemos perder el norte de la importancia que tiene la formación del jugador.

Obviamente qué si la M9 pierde el Sábado, no es lo mismo que si pierde la M19. Los primeros están dando sus primeros pasos en el rugby y los segundo, están muy cerca del plantel superior.
Lo que debe quedar claro que ganar es importante, que tenemos que formar jugadores que sepan lo que es ganar, pero que también entiendan lo que es perder. Sin dramatismos, pero aprendiendo a tolerar las frustraciones de la derrota y controlando la efusividad de la victoria  

Debe ser prioritario que los jugadores puedan desarrollarse individualmente y colectivamente. Poder plasmar los diferentes objetivos según edades cronológicas, de desarrollo y de niveles de juego. Sin dramatismos, pero aprendiendo a tolerar las frustraciones de la derrota y controlando la efusividad de la victoria  

Planteado de ésta manera y sin querer dejar de ganar, porque es importante también entrenar este objetivo, puede darse la situación de que ganemos sin cumplir los objetivos planificados, no es lo ideal. Nos puede nublar un poco la vista y creer que estamos por el camino correcto. Puede suceder que ganemos cumpliendo los objetivos. Claramente este es el mejor escenario. Nos posiciona en un lugar, donde debemos salir todo el tiempo de la zona de confort, no creer que ya esta todo entrenado.
También puede darse que perdamos tratando de cumplir nuestros objetivos, este es un muy buen escenario. Permite ver que cosas están saliendo y cuales hay que reforzar lo que planificamos.
La peor situación es perder sin siquiera poder aplicar lo que planificamos y practicamos. Acá obliga a repensar que estamos haciendo como entrenadores y que están entiendo nuestros jugadores.

Trazar un plan a largo plazo, con objetivos claros, ejecutables y medibles, permitirá tener un norte hacia donde tenemos que dirigir el proyecto. Claro que no siempre se ven los resultados de inmediato. Es más, la mayoría de las veces, el fruto de la cosecha es levantado por otro grupo de entrenadores. Pero este no es el punto.
La idea es que cada categoría tiene su planificación específica, enmarcada en un plan macro. Los entrenadores debemos pensar en los jugadores actuales, que serán los jugadores del futuro. Entonces no nos importara no ver la cosecha en el momento, muy por el contrario, disfrutaremos de ver los frutos del futuro.

Bibliografía: "Guardiola, El ladrón de ideas"- Germán Castaños - Editorial Hojas del Sur - 2018.

Darío Salluzzi | Licenciado en Educación Física | Email: dario.salluzzi@gmail.com
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miércoles, 15 de agosto de 2018

POSICION BASICA EN EL RUGBY

En muchos Clubes se escucha que los entrenadores y preparadores físicos les piden a los jugadores que adopten la posición inicial o básica. Las denominaciones y la forma de llamarla van cambiando en los distintos lugares donde se juega rugby, pero qué es realmente, cómo se hace y qué se busca?

Para que un jugador esté físicamente preparado se deben activar las competencias funcionales básicas. Por ejemplo, el jugador de rugby debe desarrollar una correcta base general de fuerza, estabilidad, movilidad y resistencia como plataforma sobre la cual construir mejores cualidades de velocidad y potencia a entrenar en etapa posterior. 

Se debe considerar:

1.               Identificar las necesidades específicas de la posición del jugador.
2.               Evaluar la condición física actual del jugador.
3.               Conocer la historia de posibles lesiones que sufrió el jugador.
4.               Historia en el deporte, teniendo en cuenta la cantidad de tiempo que el jugador ha estado preparándose específicamente para el Rugby.
Una vez considerado lo descripto se entrena la posición básica.
Es muy importante ya que se adopta para la carrera y en todas en las situaciones que se deba reaccionar rápido y también en situaciones donde se debe mantener una posición equilibrada. Si bien se inicia para la carrera, también desde ésa posición se comienza un tackle, un scrum y un ruck entre otros gestos propios del rugby.
Para ordenar el gesto básico, utilizamos un recurso pedagógico observando y corrigiendo desde abajo hacia arriba.

a) Pies separados ancho de cuerpo (generando presión contra el piso),
b) Rodillas flexionadas (permitiendo lo que hoy se conoce como tibias positivas),
c) Caderas semiflexionadas,
d) Tronco levemente inclinado hacia adelante con los hombros por delante de la punta de los pies,
e) Manos delante del pecho con codos flexionados,
f) Cabeza alta en posición neutra con vista hacia el frente.

Aprendido, desarrollado y entrenado éste gesto inicial, existen variantes. Por ejemplo adelantando un pie y siempre teniendo en cuenta una posición cómoda, de equilibrio y en preacción constante. Y hasta se agregan gomas que generen resistencia en las extremidades y/ rodillas. En ambos casos se debe evitar que el jugador adopte una posición de sentado.

La posición de cada jugador en todos los agrupamientos se adopta conforme al modelo técnico-táctico que hemos expresado para garantizar la eficacia y la seguridad en el contacto y el empuje.

Autor: Juan Casajus / Twitter @JuanCasajus

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lunes, 13 de agosto de 2018

MOVIMIENTOS LIBRES

Muchas veces recibimos consultas sobre posibles jugadas.

En el siguiente post describiremos una, como una posibilidad.

La misma puede ser tomada como el jugador en cancha con su respectivo número de camiseta o si su equipo está en constante evolución sólo ser movimientos libres en cancha con la premisa clara de que cada jugador debe ir hacia adelante y atacar espacios vacíos.

DESARROLLO

Jugador Nº 10 lleva la pelota.
Jugador Nº 12 avanza.
10 pasa la pelota a 12 .
12 corre en diagonal apuntando al 13 rival.
13 corre hacia adelante y luego cambia el ángulo de carrera en dirección al 12.
13 se cruza con 12 y 12 le pasa la pelota.
Jugador Nº 13 endereza la carrera después de tomar la pelota.
15 y 14 proporcionan apoyo.


Factores a tener en cuenta:


Comenzar a practicar el movimiento sin oposición, antes de añadir presión.
Ejecutar este movimiento con presión cuando los jugadores dominen la jugada.
Piense en que parte de la cancha usara esta jugada.
Todos los jugadores deben mirar hacia adelante (cabeza arriba), hay que saber donde esta la defensa todo el tiempo.
El pase entre el 12 y el 13 debe ser lo más cerca de la línea de defensa como sea posible.


Pueden enviar más ejercicios a nuestras direcciones en las redes sociales, de forma de compartirla con una inmensa cantidad de jugadores y entrenadores que nos leen en cada oportunidad.

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viernes, 10 de agosto de 2018

RUGBY AND FITNESS CHANNEL


Muchas gracias a todos los jugadores, entrenadores, padres, madres, familiares y voluntarios que nos acompañan cada semana en el blog y en las redes sociales.


Además de haber cambiado el diseño, seguimos creciendo y nuestro CANAL de Rugby and Fitness en You Tube tiene al momento 490.400 reproducciones! 

Pueden suscribirse sin cargo en: http://www.youtube.com/user/rugbyandfitness

OBJETIVO: Ejercicios para la mejora del tackle
.   



Link: https://youtu.be/TiO-Hqj_7Do

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miércoles, 8 de agosto de 2018

JUGANDO EL RUCK (PARTE II)

Hace tiempo que vengo observado en el Rugby Argentino (tanto en los clubes como en sus seleccionados) la forma de “jugar” el RUCK. Se puede leer la parte 1 de éste artículo aquí.


Se ha repasado la teoría de “cómo” se debe jugar y realizar un ruck, ahora tomemos un poco de atención en este tipo de formaciones.

He podido observar que en los partidos de los distintos equipos nacionales (pumas-jaguares - etc.) como así también en el plano internacional (ligas inglesas, francesas y seleccionados) tienen como técnica desarrollada que una vez que el portador de la pelota va al suelo, sus compañeros inmediatos en llegar, apoyan su tórax sobre las costillas del portador de la pelota …como muestra la foto que a continuación les muestro.


En las fotos que a continuación les adjunto, podemos observar (POR FAVOR, NO MIREMOS  QUÉ EQUIPOS SON O SELECCIONADOS)  la “nueva técnica” que he intentado explicar hasta el momento.


Detengámonos en la foto y miremos al jugador blanco de casco negro…..que se puede observar?

No está sobre sus pies, hombros misma altura o más abajo que sus caderas, como indica se debe jugar
Tiene todo su cuerpo cubriendo al portador, no permitiendo la justa disputa de la formación, donde ese jugador yace sobre el portador……Imposible jugar para los azules.
Los otros jugadores participantes, los de la derecha del jugador 10 ( casco negro) NO están asidos, no están On side en claro Penal y…el 4 está on side, pero no asido. Ahora analizando a los azules, el de casco negro con sus brazos en alto en claro penal como así también la línea de defensa….


En éste enlace de youtube, en secuencias de pocos segundos podemos mirar los explicado.


Prestar atención apenas comienza el video: 0:05 seg.;  otra secuencia 1:10 ; 2:35 minutos del mismo video.

Así como este video, podemos buscar en la web miles de ejemplos de que en la ley del juego se escribe una cosa y en la parte del juego se realiza otra. El tema entonces aquí planteado es cómo debemos los referees hacer?

Debemos dejar que se juegue como hasta aquí planteado? (es como se viene realizando hasta ahora) o debemos hacer cumplir la letra del reglamento?

Esto como dije, no escapa al rugby doméstico argentino, tanto en el hemisferio norte como en el sur…se juega de ésta manera.

Les dejo la inquietud de qué y cómo debemos proceder. O respetamos la letra del reglamento o, jugamos como los ejemplos planteados no permitiendo la justa disputa.

Un abrazo a todos y, nos vemos en la cancha!!!

Autor: Luciano Sapag. Twitter – Instagram : @lucianosapag
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lunes, 6 de agosto de 2018

SUPERAMOS LOS 85.000 CONTACTOS


Sumate a nuestros contactos en las redes sociales. La información que les llega a todos sirve para un rugby mejor y más seguro. 

En unos pocos años, muchos nos siguen con
ésta propuesta.

Info actualizada en español, inglés y portugués, mucho contenido, difusión permanente, artículos propios y de otras autorías, newsletter, producciones propias, Canal de Vídeos propio en YouTube, cuenta Twitter @rugbyandfitness; Instagram y además 469.000 visitas en el blog, 490.200 reproducciones en nuestro canal de videos y vamos por más...!


Nuestra gran comunidad y red de rugby la pueden encontrar en:

Invita a tus contactos...
Muchas Gracias!!

viernes, 3 de agosto de 2018

PRIMER APRENDIZAJE

Nuestra propuesta en el aprendizaje del rugby siempre tiene en cuenta desarrollar jugadores inteligentes.

En nuestro pensamiento como entrenadores nunca se debe dejar de lado distintas preguntas que pueden y deben ser contestadas por los jugadores, siempre adaptándolas a la edad y nivel de juego. Los principios de juego, como correr para adelante, deben estar siempre presentes en las actividades propuestas.

Algunas preguntas a los jugadores:
·    
    ¿Qué parte de sus pies usa? 
·        ¿Cómo usa su equilibrio cuando cambia de dirección?
·        ¿Qué busca usted cuándo corre?
·    ¿Puede mantener el equilibrio  o  acelerar cuándo  cambia de dirección?
·        ¿Muéstreme cómo?
·        ¿Para qué laso cambia de dirección más fácil?
·        ¿Por qué piensa que esto es así?

·        ¿Qué puede hacer para evadir y superar al defensor? 

      Proponemos un juego con las siguientes reglas:
·     
         Establezca un cuadrado de juego grande.
·        Pida a los jugadores que se agrupen en parejas.
·        En cada pareja, un jugador conduce y el otro lo sigue (a este llamaremos “la sombra").
·        El de adelante  tiene que perder su sombra.
·        Después  de varios segundos "SE PARA" y ve quien ha logrado perder su sombra.
·        Entonces cambie los pares y los que fueron sombra pasan a conductores. 
     
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lunes, 30 de julio de 2018

AMIGOS DEL RUGBY



Todos quienes editamos y escribimos en RugbyAndFitness estamos orgullosos de nuestro espacio de Rugby y de cómo ha crecido desde sus inicios.

Entrenadores, jugadores, referees y fanáticos nos visitan habitualmente llegando en las redes sociales a superar los 85.000 seguidores!


Hace unos años atrás comenzamos una sección que hemos denominado #AmigosDelRugby


Cada vez que recibimos un equipo de distintas divisiones, clubes, uniones, países del mundo nos ponemos contentos ya que allí hay amigos, entrenamientos y anécdotas en conjunto.


Hemos sido desbordados por la cantidad de fotos y mensajes recibidos pero de forma paulatina y sin pausa, TODOS van a integrar la gran galería de imágenes.


Pueden envíar la foto de su equipo (con el nombre del Club, Ciudad y País) por mensaje interno en facebook y, les pedimos paciencia, las iremos subiendo encabezando nuestro espacio, semana a semana! 


La inmensa cantidad de clubes y todas las fotos de los equipos al momento, las pueden ver en  

Muchas gracias, los esperamos!

Pueden sumarse en

viernes, 27 de julio de 2018

SEGURIDAD EN RUGBY INFANTIL


El niño es lo más importante.

Lo más importante para nuestros entrenadores son los niños y niñas, todos y cada uno de ellos y el grupo que forman. Por encima del rugby está su desarrollo como persona. Creemos que la escuela de rugby constituye una actividad muy interesante para un niño en una edad tan importante. Por ello valoramos el compañerismo y el respeto entre cada niño y hacia el resto de personas vinculadas a este bello deporte.

Tampoco podemos olvidarnos de la parte deportiva, tan importante en las fases de crecimiento. La escuela de rugby no compite en las categorías inferiores. O, al menos, no es nuestro objetivo la competición. Todos los pequeños que lo desean pueden practicar este deporte y a todos ellos se les dan las mismas oportunidades, sean altos, bajos, gordos, delgados, torpes o ágiles. Todos los niños son válidos para jugar a rugby y lo venimos demostrando durante muchos años.

Por último, no podemos olvidarnos de los estudios. Tenemos muy claro, como educadores, que lo primero es la educación escolar.

Ante todo la seguridad

El rugby es un deporte en el que el contacto es fundamental. Si lo elimináramos estaríamos hablando de un deporte totalmente distinto. El contacto aporta pues al rugby toda su belleza, pero también una buena parte del riesgo.

Las directrices que los entrenadores dan a los niños van siempre encaminadas a saber hacer frente a ese riesgo. Se les enseña a los pequeños a caer al suelo, a chocar, a recibir choques..., de la forma más protegida posible, para garantizar casi totalmente la ausencia de lesiones.

Hay un elemento protector que consideramos de obligada utilización. Se trata del protector bucal. Debido al contacto antes mencionado, cualquier golpe en la boca puede ocasionar al niño un susto no deseado. Está demostrado que este protector reduce prácticamente a cero este tipo de lesiones.

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