lunes, 19 de noviembre de 2018

LA FILOSOFIA DEL RUGBY (Parte I)


Según la historia escrita el juego del rugby nació, cuando William Webb Ellis , haciendo caso omiso de las reglas del Foot-Ball de entonces, tomó la pelota con, las manos y empezó a correr con ella en el Colegio de la Ciudad de Rugby, en Inglaterra. En realidad el juego nació muchísimo tiempo antes y se fue transformando de una determinada manera hasta llegar al rugby actual en que, sin temor a equivocarnos, podemos asegurar que es el juego más equilibrado, más balanceado y más perfecto que existe para el hombre.

Es así que en este juego los principios éticos, filosóficos, técnicos y tácticos están permanentemente entrelazados para configurar un deporte absolutamente único. Pretender enseñar el rugby partiendo de bases exclusivamente técnicas o tácticas puede llevar a un error fundamental y pretender enseñarlo únicamente basado en sus tradicionales principios filosóficos que conforman el espíritu del juego puede llevar también a un error, puesto que no se logra así materializar cosas que si se pueden conseguir a través del juego. Es por ello esta introducción referida á los principios fundamentales del juego; principios que nosotros, como encargados de transmitirlos a los jugadores, nunca debemos perder de vista para bien y gloria del rugby amateur. Luego como aplicación práctica de esos principios fundamentales, aparecen principios tétricos que nos ayudan justamente al desarrollo de lo que uno pretende de nuestro juego dentro y fuera de una cancha.

Nunca olvidemos que los entrenadores y colaboradores de equipos somos los que estamos en mayor contacto con los jugadores y no los dirigentes, ni los referees, o sea que nosotros somos los primeros responsables de mantener el espíritu y las tradiciones del juego.
En rugby, los encargados de los equipos no deben buscar excusas ante fallos de los referees, o por caso, decisiones de dirigentes en comisiones de disciplina.
Nosotros tenemos que asumir la responsabilidad de que el juego sea transmitido de generación en generación, como ha venido ocurriendo hasta ahora; somos los que tenemos que aceptar dejar de lado los pequeños gustos, deseos u opiniones personales en aras de la defensa del rugby de sus principios y de sus tradiciones y no temer que el desarrollo técnico del juego, el progreso táctico, la mayor preparación puedan afectar a esos principios básicos y fundamentalmente del juego si realmente han sido entendidos por nosotros y luego transmitidos correctamente a los jugadores en la cancha, en el tercer tiempo y prácticamente en todas las oportunidades que tomemos contacto con ellos, aun fuera del club.

Hay muchas formas de enfocar la parte fundamental y filosófica del juego. Hay muchas formas de enunciar los principios fundamentales y todas han sido utilizadas exitosamente a lo largo de la vida del rugby. A mí se me ocurrió condensarla en una sola frase que dice: El rugby es un medio y no un fin en sí mismo… e inmediatamente surge la pregunta: ¿un medio para qué? y también allí uno puede contestar de muchas maneras distintas, pero apuntando a tres cosas básicas:

Un medio para educar
Un medio para relacionar
Un medio para divertir

Un medio para educar: porque desgraciado aquel deporte que no deja algo trascendental en la vida de quien lo practique. Se ha dicho y con razón que un deporte vale por la educación que deja en aquel que lo practica, y el rugby lo hace, porque las características propias del juego – que son principalmente de adversidad – enseñan a quien lo practica, bien orientado a entrenar y vencer la adversidad.

No es cierto aquello de que los hombres no tenemos miedo; no es extraño tenerlo, pero lo interesante es aprender a vencerlo y el rugby justamente da la oportunidad de vencer el temor. Por que educa el rugby?
Primero por lo que acabo de decir, segundo porque en el se hace un culto del juego en equipo, entonces uno aprende a vivir en función de los demás, uno aprende a sentir mas placer en dar que en recibir, uno aprende a sacrificarse aun a riesgo de su propio físico – por el interés máximo que existe en la cancha que es el equipo.

El Ingeniero Carlos “Veco” Villegas (1945-1989), jugó en Liceo Militar y fue entrenador del plantel superior de esta institución y del San Isidro Club. También fue entrenador de Los Pumas entre 1974 y 1977. El artículo fue escrito en la década de los 80’s.

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viernes, 16 de noviembre de 2018

RUGBY AND FITNESS CHANNEL




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OBJETIVO: Ejercicios para mejorar la toma decisiones
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miércoles, 14 de noviembre de 2018

CARTA DE LECTORES

LO QUE LLEVAS SEA DONDE SEA, JAMÁS TE ABANDONA.
Algunas tardes íbamos con mi mamá a la plaza, era ahí donde jugaba con la arena, comía pochoclos y me subía a los juegos. Había niños de distintas edades todos jugando al fútbol, no me acercaba demasiado, no era bueno en eso, me sentía inseguro. Fue siempre mi madre quien me daba una mano para integrarme y siempre pasaba lo mismo. Como no era "de los mejores " y desde mi inocencia lo reconocía, aún con mucha vergüenza cuando ellos me lo preguntaban , no me invitaban a ningún equipo o si lo hacían no me pasaban la pelota. Decididamente siempre abandonaba, tenía enormes ganas de huir y esa bendita tarde.... me salvó la lluvia. Todos emprendimos la retirada. Camino a mi casa, de repente a través de un cerco, pude divisar a unos chicos jugando. Enseguida le pregunté a mi madre porqué jugaban al Rugby? La verdad no lo sé hijo mío, yo sinceramente no los entiendo, se dice que tienen una filosofía muy rara, son libres, se los ve disfrutar mucho hasta de la rudeza de los golpes que reciben. Dicen que disfrutan del viento, de la lluvia, ves como ahora, que están todos embarrados y sonriendo. También disfrutan del sol y de todas esas cosas. Se comenta que a sus amigos les dicen hermanos, que se ayudan entre ellos, se saludan sin conocerse, y nunca se sienten solos.

Cuando terminan las prácticas o partidos se abrazan como si hubiesen pasado años sin verse, todos tienen un puesto, todo se JUEGA EN EQUIPO, y cada uno es importante y MUCHO!
Mi madre quiso retomar el camino y yo definitivamente me detuve para quedarme TODA MI VIDA.... Y le dije : cuando uno no puede cambiar una situación, el que debe hacer el cambio es uno mismo. Me llevás a jugar al Rugby?
Mis padres lo hicieron y vaya que valió la pena. Me tocaron grandes maestros, empecé a aprender más rápido de lo que creía. Me enseñaron de juego limpio y de tener buena fe. SIEMPRE me sentí querido y añoro aquellos tiempos todos los días, si volviera a nacer no dudaría ni un instante en volver a repetir esa camino bajo la lluvia.
Me he caído muchas veces y siempre me han estirado la mano, y viceversa. Entendí que parte de la vida es caerse y mi obligación será siempre levantarme. He llorado muchas veces, los rugbiers también lloran, pero en la batalla constante y con el espíritu de lucha, he salido adelante.
El Rugby me cambió la vida, comprendí lo que es la tolerancia a la frustración, y lo importante de ayudar al otro. Nunca más bajé la cabeza, solo cuando tuve que entrar a un maul, empuje siempre como en un Ruck, corrí tanto por mis sueños como el más veloces de los wing y volé a lo más alto como en un line por atrapar mis metas. Me tacklearon, y mucho, pero jamás olvidé que rendirse no estaba en mis planes. Me enseñaron a confiar en quien tengo al lado, a quererlo y a defenderlo.
Lo más importante es que creí en mí mismo, porque desde el primer día creyeron en mí. Y la verdad.. Me la hicieron fácil, me allanaron el camino. Nunca más volví a huir porque lo que uno lleva dentro nos sigue donde uno vaya.
Agradeceré eternamente a mis padres por todo lo que me permitieron, mi vieja con sus miedos pero siempre pensando que cada hora que estaba en el club era una hora menos en la calle, mi viejo acompañando, el que me compró la primer camiseta.
Nunca me gritaron quien debía ser ni dentro ni fuera de la cancha, y sacaron lo mejor de mi. Uno de mis primos me regalo mi primera guinda, fue la pelota que siempre llevé a la plaza, para poder jugar y Ser YO MISMO. Porque pude elegir lo que quería llevar!

Autora: Loreley Marti
Material autorizado para su reproducción citando autor y fuente.

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lunes, 12 de noviembre de 2018

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viernes, 9 de noviembre de 2018

LA IMPORTANCIA DE LA TOMA DE DECISIONES EN EL RUGBY

Muchas veces vemos en los campos de juego entrenadores que reprochan a sus jugadores cuando estos no han elegido la mejor opción o han errado un pase sometidos a una presión. Erróneamente se piensa que antes de recibir la pelota ya se tiene que saber qué hacer con ella.
Entonces la pregunta es saber si esos jugadores estaban realmente preparados para solucionar satisfactoriamente la situación del juego a la que se enfrentaban.
Varios estudios neurocientíficos refieren que gran parte de las decisiones que se toman son fruto del inconsciente. Estas decisiones son ejecutadas inconscientemente según las vivencias anteriores del jugador de Rugby, por lo tanto, los jugadores han de vivenciar situaciones reales en los entrenamientos, similares a las que se podrá encontrar en un partido. De esta forma, ayudaremos al jugador a que la decisión tomada sea la acertada.
Por lo tanto, en los entrenamientos se debería tratar de diseñar tareas donde se presenten ciertos problemas (cuantas más veces se repitan, mejor) que se encontrarán los jugadores en un partido o en el próximo partido. Haciéndoles pensar y decidir, por ellos mismos, cuál es la decisión acertada para cada situación. Así, en el partido, conocer la solución a la situación a la que se enfrenta y poder ejecutar la decisión correcta.
La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre las opciones o formas para resolver diferentes situaciones de la vida en diferentes contextos” (…) “Para tomar una decisión, cualquiera que sea su naturaleza, es necesario conocer, comprender, analizar un problema, para así poder darle solución”.
Pensando en el jugador que realizó mal un pase, se podría pensar en primera instancia que la toma de decisión no fue acertada, ya sea por no conocer el juego, comprenderlo, analizar la situación que se le presentaba y poder darle solución (no haber vivenciado anteriormente el problema) o por la velocidad a la que fue tomada esta decisión.
Sin lugar a dudas es un factor importante en el entrenamiento del Rugby, que muchas veces los entrenadores no valorizan. Se debería preparar a los jugadores para enfrentarse,de la mejor forma posible, a los distintos problemas que pueda presentar el juego y poderdecidir satisfactoriamente, a la máxima velocidad posible, cuál es la mejor opción.
¿Se puede trabajar la velocidad en la toma de decisiones? Indudablemente mucha importancia de esta velocidad, como la física, está en la genética. Pero como todo, se puede trabajar y mejorar. Hay que tener claro que, dos jugadores trabajando con el mismo entrenamiento, durante el mismo período de tiempo, no decidirán igual ni a la misma velocidad. Ni la progresión será la misma.
Una buena forma para preparar y activar cognitivamente el cuerpo a la toma de decisiones es con un simple 3 vs 2. Se estimula pensando continuamente en la opción correcta, en el lugar óptimo de recepción y entrega.
Al ser un espacio reducido, la velocidad en la toma de decisiones ha de ser mayor. Mediante el mantenimiento de la pelota en espacios reducidos con distintos objetivos, trabajaremos la toma de decisiones y su velocidad, ya sea pudiéndolo relacionar con nuestro modelo de juego o simulando los distintos problemas que nos podemos encontrar para comprenderlos, analizarlos y solucionarlos.
Pasar la pelota al compañero mejor ubicado y con más ventaja espacio-temporal, cuanto más reducido, menos tiempo tendremos para poder tomar la decisión correcta. Cuantos menos jugadores, más veces nos veremos en la situación de tener que decidir la opción correcta, con y sin balón.
Juan Casajús / Twitter @JuanCasajus

Material autorizado para su reproducción citando autor y fuente.

miércoles, 7 de noviembre de 2018

OPUESTOS PONERSE DE PIE


En un cuadrado de 5m x 5m, un jugador se acuesta en el piso boca abajo, con sus brazos a los costados. El segundo jugador se arrodilla formando un ángulo recto con el primer jugador, con sus manos en la espalda. A la señal, el jugador que está en el suelo intenta ponerse de pie, mientras que el segundo intenta detenerlo.

Puntos de Coaching a considerar:

Tensionar abdominales y respirar.
Mantener el equilibrio separando los pies.
Mantener el peso sobre la punta de los pies, no sobre los talones.
Usar los movimientos dinámicos de la mano y el pie para resistir y aplicar la fuerza.
Variantes: con y sin pelota.

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lunes, 5 de noviembre de 2018

ESTAMOS EN INSTAGRAM

Hola!

Estamos muy agradecidos a todos quienes confían en nuestro espacio de intercambio en información de Rugby. La evolución y el reconocimiento nos obligan a seguir dando respuesta a todos.

Se han sumado colaboradores y otros sitios web que relacionan nuestros contenidos. Todo ésto nos pone muy contentos y además queremos invitarlos a que continúen recomendándonos.

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viernes, 2 de noviembre de 2018

ESTRATEGIAS DE RETENCION Y CAPTACION (II)

Es común escuchar que el problema en los clubes de rugby es tener poca cantidad de gente; ya sea jugadores o entrenadores. En la parte I ya hemos descripto algunas pautas y sugerencias al respecto y ahora acercamos la parte II.

ESTRATEGIAS DE CAPTACION

La responsabilidad de la captación recae en el conjunto del Club. Todos los miembros deben estar involucrados y conscientes de la estrategia de captación del club.
-Si todos trabajan juntos para reclutar a nuevos miembros, tendrán como resultado un mayor éxito, por el contrario, dejar la captación en las manos de un par de miembros no tendrá el mismo valor ni resultado.
-Todos los miembros de un Club son importantes como posibles participantes a largo plazo, como voluntarios colaboradores en diferentes áreas, como entrenadores, dirigentes, etc.
-Es inevitable destacar la importancia de la captación de jugadores para divisiones infantiles y juveniles. Esto permite desarrollar el Club a nivel de base, proporcionando más y mejores jugadores, y sobre todo mayor estabilidad institucional.
-La captación debe ser vista como un programa permanente en lugar de un plan especifico para un momento determinado.

Deben considerarse las siguientes áreas:

1) LA CAPTACIÓN OFICIAL
Para asegurar un buen resultado, un dirigente especializado debe ser nombrado por la comisión. Esta persona puede manejar la estrategia de captación y las actividades para el Club. Es vital que a cualquier persona nueva que ingrese a un club se le realice una recepción (bienvenida) y que sus datos de contacto se registren de manera que puedan ser conscientes de los procedimientos del club, conozca las instalaciones, a los directivos, entrenadores de sus hijos, etc.
Con la designación de una persona para el proceso de captación, los clubes pueden asegurarse que los nuevos participantes son atendidos y ayudados en los sencillos procedimientos de administración que deben seguir.

2) AMIGOS DE LOS JUGADORES
Esta es probablemente la mejor forma de reclutar nuevos jugadores. Los jugadores actuales deben alentar a sus amigos a unirse al Club. Se deberá sugerir a todos los jugadores para que hablen con sus compañeros acerca de unirse a ellos en el juego del Rugby. El mejor momento para hacerlo es cuando el nuevo año escolar ha comenzado, o al regreso del receso de invierno, cuando se tiene una idea de cómo son los números del equipo están progresando (o no).
Tal vez deberá ofrecerse un plan de incentivos para el jugador que capta mayor cantidad de amigos.  Esto también estimula la retención de los actuales jugadores del Club.

3) LOS PADRES
Los padres también juegan un papel importante en la captación y la retención de los estudiantes de primaria y secundaria. Se deberán ofrecer bienvenidas a los padres y darles toda la información disponible (por escrito) sobre horarios de entrenamiento, nombre de los entrenadores y los contactos, el equipo necesario, las normas del club y los valores económicos (derecho de jugador, cuota del club, viajes, etc.).
También puede pedirse a los padres que hablen con los vecinos y amigos que pueden tener los niños más pequeños y que sugieran que ellos consideran al Rugby como un deporte de equipo seguro para sus hijos.

4) ENLACE CLUB-ESCUELA/CLUB-MUNICIPIO
Otra manera eficaz de captar jóvenes y niños, es traer a estos al Club, unidos por la creación de vínculos Club-Escuela/Club-Municipio. Las escuelas (y las escuelas deportivas municipales) son una gran fuente de jugadores y voluntarios (por ejemplo: entrenadores, dirigentes, voluntarios, managers, preparadores físicos, etc.) para su club.
Su club debe considerar promociones que incluyan las escuelas locales en sus actividades de captación de pre-temporada, incluyendo:
-Abordar ingresos/egresos o ciertas clases
-La distribución de carteles, volantes a los estudiantes.
-La solicitud de un enlace desde el sitio web de las escuelas a página web del Club.
-Relación en las redes sociales en las que participan el club y la escuela.
-Ofrezca organizar algunas actividades después de la escuela, conjuntamente con los integrantes de esta y del club (no necesariamente rugby).
-Fomentar una relación entre la escuela y el Club de atraer a jugadores de las escuelas de después de la terminación del horario de clases.
-Recuerde que debe buscar siempre el permiso para estas promociones y siempre confirmar estas promociones por escrito con la escuela. Los entes estatales pueden ser capaces de proporcionar asistencia o asesoramiento en la captación de sus escuelas en las diferentes localidades.
-Las escuelas también pueden promover los mensajes valiosos para los estudiantes y los padres en relación a los beneficios físicos, psicológicos y sociales de Rugby para los jóvenes y los niños, fomentando la participación en deportes (incluyendo al Rugby) como también la relación entre la participación temprana y la participación de toda la vida en el deporte, a través del club.
- También se puede promover la diversa gama de formas de involucrarse en el deporte (por ejemplo, entrenadores, voluntarios, dirigentes, managers, dirigentes, etc.).
-Se deberá informar profusamente dónde y cómo acceder a los clubes locales de rugby y sus programas.
-El Rugby también puede trabajar con otros deportes para compartir ideas y recursos en beneficio mutuo. Los clubes también proporcionan una valiosa red social para los jóvenes y niños de conocer a otros con un interés compartido en el deporte Rugby y en la vida social del club.
-Lo aconsejado con las escuelas puede realizarse en el mismo sentido con las escuelas municipales de deportes.


Continuará en parte III.
Luis Horacio Ibañez Gattelli
Twitter @LuisIbaez2 

Material autorizado para su reproducción citando autor y fuente.

miércoles, 31 de octubre de 2018

ESPECIALIZACIÓN TEMPRANA


La extremada especialización y acentuamiento de tipos característicos para determinados deportes, ha contribuido al logro de una cada vez más temprana especialización, con la coincidente invasión de la niñez en el entrenamiento serio.

La especialización temprana lleva consigo un agotamiento prematuro de la capacidad de rendimiento físico y psíquico.

Los estereotipos prematuros y unilaterales del movimiento llevan en el niño al aburrimiento y a la falta de interés; por esto, a los niños de 6 a 14 años no se los debe especializar, sino darle variedad.

La especialización temprana es el resultado de entrenadores ambiciosos, que aspiran a tener éxitos lo más pronto posible.

Es conveniente rendimientos promedio para ejercicios múltiples, que rendimientos de cúspide en un solo orden, como consecuencia de la especialización prematura.

Desarrollo físico del niño
Una sobrecarga unilateral y alta en el ámbito motor, producto de esfuerzos de fuerza explosiva, pueden influir negativamente sobre el crecimiento posterior y acarrear problemas posturales, lesiones articulares, especialmente de columna.

Desarrollo motor del niño
La temprana fijación de determinadas destrezas motoras deportivas lo llevan a un estrechamiento de su capacidad motora de aprendizaje.

Desarrollo psíquico y social
La función compensatoria del deporte (alegría y espontaneidad en los juegos y competencias), respecto a la escuela, desaparecen y se convierte en un elemento más de exigencia y seriedad en su vida.

El alto rendimiento es el objetivo próximo, caracterizado por la dureza, la planificación y la conciencia en el entrenamiento. Es comparable con los momentos psíquicos de la vida laboral (tensión, seriedad y monotonía) y en ello radica el extremo cuidado cuando se dedica iniciar en ésta etapa.

Datos de referencia para el entrenamiento con niños
- Es fundamental el volumen y la generalidad del entrenamiento.
- Acentuar la base aeróbica en el entrenamiento de resistencia.
- Se debe evitar sobrecargar la columna en el entrenamiento de fuerza. Se debe realizar con el propio peso.
- La utilización de ejercicios de elongación permite mantener la elasticidad de la musculatura, la cual en esta etapa comienza a disminuir.
- La información suministrada debe ser sencilla.
- Las pequeñas competencias y pruebas de control deben brindar experiencias positivas que logren afianzar los conceptos técnicos.
- Los movimientos deben ser aprendidos con formas jugadas, al igual que el desarrollo de las cualidades.

Entrenamiento de los jóvenes
- El entrenamiento multilateral evita desarmonías en el desarrollo motor durante la pubertad (primer momento).
- En la pubertad debe preferirse afianzar las destrezas motoras a aprender nuevas.
- En el segundo momento (de la pubertad) se vuelve a dar condiciones favorables para el aprendizaje moderno.

Juan Casajús
Twitter @JuanCasajus

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lunes, 29 de octubre de 2018

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