Cuando los niños y las niñas están acostumbrados a la actividad física, sus cuerpos pueden hacer lo que ellos quieren. ¿Por qué? Porque hacer ejercicio frecuentemente proporciona los siguientes beneficios:
- Músculos y huesos fuertes
- Control del peso
- Disminución del riesgo de padecer de diabetes tipo 2
- Mejor calidad de sueño
- Una perspectiva mejor de la vida
Incluso hay más beneficios. Los estudiantes sanos y físicamente activos son más propensos a estar más motivados académicamente, ser alertos y exitosos. Igualmente, la competencia física desarrolla la autoestima a cualquier edad.
Foto: Pepo.
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