viernes, 5 de junio de 2015

TÉCNICAS DEL LINE OUT

Line Out.


  • Usar progresiones para garantizar la seguridad.
  • Empezar con los jugadores de apoyo levantando escudos y bolsas de tackle para avanzar en la técnica y coordinación.
  • Asegurar que los jugadores de apoyo usen sus piernas en vez de sus espaldas para sostener al saltador.
  • Trabajar con los saltadores para asegurar que mantengan una posición corporal fuerte y estirada a lo largo de todo el salto.
  • Poner el foco en desarrollar la velocidad y coordinación de cada saltador / grupo de sostenedores.
  • Asegurar que el lanzador practique individualmente su destreza.
  • Desafiar al saltador a que realice diferentes opciones de distribución después de cada pelota atrapada.


Puntos generales

  • Idealmente: todos los jugadores, en edades formativas, deberían poder ser saltadores y sostenedores.
  • Los jugadores pueden cambiar de rol (saltador/sostenedor) y de posición durante el lineout.
  • El desempeño del lanzador es clave para tener un lineout exitoso.
  • Los jugadores deben comunicarse para asegurar un lineout seguro y eficaz.

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